媽媽專區
懷孕是一件值得高興的事，因為將會有一個小生命加入你的大家庭，一起分享著每一刻的喜悅。當媽媽並不容易，除了要經歷心身的重大變化外，亦要擔心寶寶的健康。若懷孕媽媽能夠對產前及產後的轉變、胎兒的變化，以及檢查細節上都有所了解，便能減輕壓力，輕鬆享受懷孕的樂趣。
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懷孕媽媽的生理變化
懷孕期的媽媽於心理和生理上往往會有明顯
且強烈的變化，生理方面不單是害喜嘔吐、
食慾不振及腰酸背痛這些內在問題，更包括
很多準媽媽擔心及介懷的體型變化、皮膚上
的色班與妊娠紋，甚至脫髮，也會出現。現
在先了解驚人的內外變化，才進一步尋找解
決方法。
身體上的不適：
孕吐
即是俗稱的「害喜」，是許多孕婦於懷孕初期發生的現象，一般於早上起床及空腹的時候較為嚴重。孕吐往往造成孕婦的身心不適，嚴重的可能需要接受治療，但亦有孕婦沒有孕吐現象。
暈眩
由於懷孕時血容量增加、植物神經系統失調或血管擴張力下降等，都會因短暫性腦部缺血而產生暈眩現象；以及患有貧血或低血壓的孕婦，在迅速下床或猛然站起時，常會有暉眩的感覺。
腰酸背痛
於懷孕中期，因為子宮變大，所有重量都向後壓迫著腰椎神經，令腰部以下神經產生麻痺；加上挺著肚子站內的姿態及不能側躺所產生的肌肉疲勞，往往容易引起腰酸背痛。
陰道分泌物增加
懷孕期因荷爾蒙的改變，使陰道黏膜過度增生及子宮頸腺體分泌過多黏液，都是很常見的。陰道的分泌物增多會令分泌物的酸度相對減少，加上抵抗力弱，就很容易引起發炎。
疲倦
由於子宮變大令肌肉負擔增加，加上黃體素與雌激素的變化，都會容易產生疲倦感，常常有想睡覺的感覺。
尿頻
因子宮日益變大而壓迫到膀胱，即使已常常排尿，但仍很快就有尿意。在懷孕初期和後期，更會有排尿不完全的情形，若有尿意一定要去排清，以免造成感染。
便秘
因子宮日益變大而壓迫到直腸，使骨盆腔內的壓力增加；加上腸的蠕動減少，使糞便在大腸停留的時間增長，水份逐漸被吸收而容易出現便秘問題。另外，雌激素對血管壁平滑肌的擴張作用，容易引起痔瘡問題。
胃部不適
因子宮日益變大而向上壓迫著胃部，令腸管被推向上與兩側，產生灼熱感；加上受到激素的影響，胃腸道平滑肌的張力會下降，令蠕動減弱且空時間延長，所以常常容易感到上腹脹。
心悸
懷孕後令體重及血量增加，會加重心臟的負擔，加上子宮內的胎兒日漸長大，壓迫到心臟，都會令氧氣供應及新陳代謝增加，導致心跳加快及呼吸困難等問題。
抽筋
懷孕後令體重增加，站立時令小腿肌肉的負擔加重，而變大的子宮亦會影響到血液的循環；加上胎兒需要大量的鈣來發育骨骼，令孕婦體內缺鈣，多會於睡覺時及剛睡醒時發生抽筋現象。
外表上的變化：
體型
懷孕期間，身體上最明顯的變化莫過於體型了，懷孕期內孕婦的體重可以增加達十四公斤左右，一般在懷孕十三週前不明顯，期後每週平均約增加半磅至一磅左右。
乳房
懷孕後，體內的荷爾蒙分泌產生變化，乳頭、乳暈顏色加深，乳頭明顯突出，胸部日益脹大，孕婦會感到乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，乳暈亦特別敏感。乳房的總重量大約能增加至接近兩磅，加上孕激素的作用，會拉長乳房的韌帶和纖維組織，令乳房有下垂的趨勢。
腹部
懷孕後，腹部的左右腹直肌會分離，並向兩邊伸長來容納日益變大的子宮。隨著胎兒的成長，包圍子宮的脂肪層會加厚，令腹腔的體積增加，所以孕婦的腹部會隨著週期而脹大。產後不久，子宮會回復至懷孕七個月左右的大小，但位於下腹部的流動性脂肪仍然存在。
臀部
懷孕時，因為受到孕激素的影響，孕婦的臀部會變寬變厚，脂肪亦容易堆積；加上胎兒日益長大，骶髂關節和恥骨聯合的穩定性亦變差，令恥骨聯合間隙變寬，容易造成盆骨痛。
手部
懷孕期間，由於子宮日益變大而壓迫到主靜脈，令身體內多餘的液體未能順利排走，導致水份積存；加上受到孕激素的影響，細胞間積水會增加，更容易導致上肢，尤其是手部的水腫。在孕期最後的四至六星期內最為明顯，而中午亦是一天裡較明顯的時段。
腿部
懷孕期間，由於子宮日益變大而壓迫到腹部的血管，加上孕激素令靜脈瓣閉合不足，令由腳部的血液回流較差；另外，更會因為血液中的水份增加，造成雙腳浮腫的現象或靜脈曲張。
懷孕期間體重會逐漸增加，於初期的首三個月，體重便會增加約一至兩公斤，整個孕期共增加約十至十四公斤。若於懷孕期間體重增加很少，不宜於末期急速增加體重；而分娩後即使體重回落比較少或慢，亦應該先調理一至兩個月，媽媽才請教醫生，並定下適當的體重控制計劃。
