媽媽專區
懷孕是一件值得高興的事，因為將會有一個小生命加入你的大家庭，一起分享著每一刻的喜悅。當媽媽並不容易，除了要經歷心身的重大變化外，亦要擔心寶寶的健康。若懷孕媽媽能夠對產前及產後的轉變、胎兒的變化，以及檢查細節上都有所了解，便能減輕壓力，輕鬆享受懷孕的樂趣。
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產後護理
懷孕的九個月期間，孕婦的身體會有很大的變化，各個器官亦會受到不同程度的影響，所以產後的媽媽必需要有充分的休息，身體才能更快復原，重投懷孕前的生活，更可以為下一個寶寶作準備。
產後注意事項
惡露
無論是自然生產還是剖腹生產，都必須注意惡露量，或陰道大量出血不止或有鮮紅色的情況。一般來說，十天內應該會從暗紅色轉變為淡黃色，更會於兩至三星期左右停止。
子宮收縮
生產後，於腹部及肚臍的下方，可以摸到一塊硬的東西，其實就是子宮。懷孕期的子宮比正常子宮約大出十一倍，即使生產後仍然有像懷孕二十週的子宮大小。因此，產後的動作太劇烈，子宮的晃動會造成疼痛，所以轉身及翻身等動作都盡量不要太大。子宮在產後六個星期左右，可以回到正常大小，可於該處進行環形按摩，可以增加子宮的收縮。
餵母乳
產後約四天內會有奶脹情況出現，表示可以開始餵母乳，但之前必須把乳頭清洗乾淨，每個乳房各餵食約十分鐘左右。剛開始的時候若奶量不夠，可以加上牛奶作補充，直至可以完全餵以母乳。
沐浴
自然生產的孕婦可以馬上沐浴，但必須以淋浴為主，會陰傷口則必須以消毒劑沖洗；剖腹生產的孕婦原則上不應淋浴，萬一傷口碰到水，必須要立即消毒，並蓋上消毒紗布，所以建議選擇擦浴形式，直到拆線後才沐浴。
傷口處理
自然生產的孕婦於會陰傷口有兩至三天的疼痛感，所以每次如廁完畢後，必須用消毒劑沖洗，以減低發炎及感染的機會。剖腹生產的傷口大多在第三或第四天換藥，於第六至第十天拆線。一般而言，只要保持傷口乾燥，不要沾到水，直至拆線即可。
避免太過勞累
由於懷孕期令體重急劇上升，所以很多女性會於產後做運動來修身。坐月期間相當重視靜養，但適度的運動是可以的。產後可按醫生建議，在床上休息時，進行產後運動，對於恢復身材有相當的幫助，但必須切忌太過勞累，以免影響子宮等器官的復原。
避免長期抱寶寶
產後必須有充分的休養，因為全身的機能都尚未恢復，所以也避免提重物。雖然寶寶不是很重，但也有可能會造成子宮的下垂；加上初生寶寶的骨骼與內臟都較脆弱，所以常常抱著寶寶可能也會對他造成不良的影響。
避免替寶寶洗澡
坐月期間盡可能與家人商量照顧寶寶的事情，因為彎腰等動作會造成腰酸背痛或手腳酸麻的現象；加上懷孕期時會因胎兒的重量已令孕婦產生腰酸背痛的情況，為免長期勞累令肌肉受損，應盡可能減少彎腰的動作。
產後飲食注意
1.傷口若仍有紅腫或疼痛時，應避免進食含麻油的食物
2.避免進食生冷、堅硬及屬性較涼的食物
3.傷口仍未癒合，應避免吃含酒精及酒煮的食物
4.少吃鹽及酸性食物
5.避免進食烤、油炸、辣、醃製品及激性食物
6.一星期內應避免進食人蔘、當歸及酒等食物
7.哺餵母乳則應盡量避免服用會抑制乳汁分泌的食物，如：花椒、咖啡及韭菜等
